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DHAは記憶力を高めてくれる

そもそもDHAがなぜ頭をよくする成分といわれているのかというと、DHAが脳の中に集中して豊富に含まれている成分だからです。


DHAを摂取すると何よりまず優先的に取り込まれるのは脳です。脳の入り口には「血液脳関門」というものがあり、ここで脳に必要な物質とそうでない物質がふるいにかけられます。


DHAはこの「血液脳関門を通過できる数少ない物質のひとつなんです。同じオメガ3系の脂肪酸であるEPAは通過できません。


脳内に入り込んだDHAは、細胞膜を柔らかくして、シナプスを活性化して脳の伝達性を高める働きがあります。よく頭が固いとか柔らかいといいますが、文字通りDHAは頭を柔らかくしてくれるんですね。


さらに、脳のなかでも記憶の機能を司るといわれている「海馬」といわれる部分においてDHAが脳のほかの部位に比べて2倍以上存在しています。


そのため脳力のなかでも特に記憶力にかんしてDHAは重要な役割を担っていると考えられていて、実際にラットやマウスを使った数多くの実験からDHAの記憶力を高める効果が立証されています。